Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 74,72g | Prot: 84,74g | Carb: 160,31g.
Colazione: Черемушки Хлеб Зерновик, Авокадо , Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Миндаль и Кокос. Pranzo: Красный Луч Молоко 3,2, XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко , Красный Луч Молоко 3,2. Cena: Менза Салат с Куриной Печенью. Snacks/Altro: Nelly Шоколад Nelino Kids, Красный Луч Молоко 3,2, Nelly Шоколад Nelino Kids. Di più...
|
|
1598 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|