Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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891 kcal
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Gras: 39,01g | Prot: 59,14g | Carb: 75,11g.
Colazione: Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Pranzo: Cashew Nuts , Beef Broth, Bouillon or Consomme. Cena: Baked or Broiled Fish, Spinach Salad, Salad Dressing, Red Onions. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 Facile 2,500m - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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