Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 37,11g | Prot: 58,74g | Carb: 100,73g.
Colazione: Roma Marie Gold. Pranzo: Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Gurame. Cena: Tahu Kukus, Ikan Gurame, Telur Rebus. Snacks/Altro: Cone Es Krim Coklat, Pisang, Pepaya. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di syahardini4
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