Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2021
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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981 kcal
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Gras: 21,98g | Prot: 87,12g | Carb: 105,19g.
Colazione: Tirolez Queijo Prato, Cappuccino com Gordura Reduzida, Molico Leite Desnatado, Pão Branco Torrado, Ovo, Clara de Ovo. Pranzo: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Cena: Clight Suco, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Maçã, Manga Palmer, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Fini Vitamina C Zero Açúcares. Di più...
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1654 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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