Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2408 kcal
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Gras: 82,99g | Prot: 194,71g | Carb: 248,89g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: Raising Cane's Chicken Fingers, Carrots, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. Cena: Zucchini, TOPS Markets Corn on the Cob, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 32 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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