Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 8,66g | Prot: 31,99g | Carb: 75,80g.
Colazione: Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Café com Açúcar. Pranzo: Champignon, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco, Mexilhões Cozidos, Kani Kama, Polvo, Camarão. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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