Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3442 kcal
|
Gras: 123,59g | Prot: 161,02g | Carb: 401,15g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Pranzo: Jimmy John's #14 Bootlegger Club (No Mayo), Jimmy John's BBQ Potato Chips. Cena: Merlot Wine, Outback Steakhouse Outback Steamed Broccoli, Outback Steakhouse Sweet Potato Fries, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz). Snacks/Altro: Culver's Vanilla Cake Cone (2 Scoop). Di più...
|
|
3438 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 2 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bmay10
|