Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 64,50g | Prot: 73,47g | Carb: 255,00g.
Colazione: Butter, Sugar, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe 2×1. Pranzo: ارز ارز بالشعريه , Sunflower Oil, Sugar, Nescafe 2×1, سمك سمك بلطي مشوي . Cena: السوق بلح اصفر, Snickers 50G Bar. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Palestra - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 1 minuto, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Abanoub Nabil
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