Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 62,34g | Prot: 45,99g | Carb: 122,47g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Ceviz, Kuru Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Rafadan Yumurta. Pranzo: Haşlanmış Mısır. Cena: Etli Türlü, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Çubuk Kraker, Kuru Üzüm, Fındık. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|