Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 20,83g | Prot: 62,66g | Carb: 107,80g.
Colazione: Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Cena: Potato (with or Without Peel), Tuna in Water (Canned), Cooked Green String Beans, Red Onions, Cos or Romaine Lettuce . Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, 🚣 7K Row - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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