Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2618 kcal
|
Gras: 79,31g | Prot: 118,98g | Carb: 335,58g.
Colazione: Milbona Frucht Quark, Milch, Quantum Leap Fitness Recovery pro, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pranzo: Twix Twix, Magerquark, Graubrot, Milbona Fruchtjoghurt Pfirsich-Maracuja, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Cena: American Style Sandwichtoast Vollkorn, Spiegelei. Snacks/Altro: Milka Nuss & Nougat-Creme, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, Ei, Dinkelnudeln. Di più...
|
|
2824 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 16 ore e 34 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fschnecko
|