Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 67,31g | Prot: 93,27g | Carb: 150,20g.
Colazione: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Aguacate, Salmón Ahumado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Gublins Mini Gublins, Espuña Cañitas Fuet D'olot, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Patatas con Costillas. Cena: Carne de Pavo, Huevo, Maggi Fusian Yakisoba Classic . Snacks/Altro: Serrano Jamón Serrano, Melón , Kaiku Caffè Latte Light, Rodilla Sandwich Tipo Rodilla. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Pulizia - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Pilates - 1 ora, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Macriscaal
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