Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
|
50,1 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
532 kcal
|
Gras: 15,06g | Prot: 41,30g | Carb: 61,66g.
Colazione: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Pranzo: Abobrinha, Legumes Cozidos, Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Repolho-Roxo. Cena: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. Di più...
|
|
1705 kcal
|
Esercizio:
Caminhada - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Millena_03
|