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-0.5kg
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 62,40g | Prot: 52,84g | Carb: 135,10g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Suco de Laranja Natural. Pranzo: Seara Lasanha de Presunto e Queijo. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo, Arroz com Cenoura. Snacks/Altro: Bolo de Milho, Bolo de Chocolate. Di più...
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3312 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Corsa - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Letmendess
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