Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 129,24g | Prot: 171,87g | Carb: 201,62g.
Colazione: Банан, Ветчина, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Pranzo: Гроспирон Крем Пломбир, Волков Шашлык из Филе Цыпленка в Лаваше, Лимонад, Волков Грудка Куриная Гриль. Cena: Семга на Пару. Snacks/Altro: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Свиной Фарш (Приготовленный), Красные Помидоры, Груша. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 6 ore e 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di s.v.chirkov1
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