Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 84,84g | Prot: 102,69g | Carb: 111,73g.
Colazione: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яичница, Минтай. Pranzo: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Мореслав Форель Слабосолёная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Сахарный Песок, Гречка, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
Спина + кардио 30мин - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bodakovanv
|