Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2796 kcal
|
Gras: 69,11g | Prot: 163,11g | Carb: 393,62g.
Colazione: Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Bolacha de pobre com Cacau, Tortinha de aveia (frango + catupiry), Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Pranzo: Curau do Dudu, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Doce de Leite Cubinhos Tatitania, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Mingau de aveia, Carne Louca (107), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Manteiga (com Sal), Bolacha de pobre com Cacau (90 cal), Banana Prata, Mamão Formosa. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|