Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 96,27g | Carb: 230,44g.
Colazione: Frimesa Ricota Fresca, Qualy Margarina (com Sal), Ritter Geléia de Morango Light, Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Manga Palmer, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Ricota Fresca, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Rabanetes, Maçãs Fuji, Legumes Refogados, In Natura Tomate, Cenouras, Lasanha de Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Parmalat Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Banana Prata, Maçãs Fuji. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di leonicet80
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