Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2890 kcal
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Gras: 50,55g | Prot: 192,67g | Carb: 411,43g.
Colazione: Yoga Succo d'ananas, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Uovo. Cena: Eurospin Filetti di Pollo, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Grana Padano Grana Padano, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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