Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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581 kcal
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Gras: 12,66g | Prot: 41,29g | Carb: 87,04g.
Colazione: 배추김치, 동원 기름 뺀 참치, 무화과, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트. Pranzo: 쌈장, 굽네몰 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 배추김치, 양배추찜. Cena: 쌈장, 양배추찜, 굽네몰 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브. Snacks/Altro: 무화과, 그릭요거트. Di più...
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peso stabile
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