Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1290 kcal
|
Gras: 27,43g | Prot: 100,42g | Carb: 179,09g.
Colazione: 토마토, 오이지무침, 양배추찜, 문어, 가자미구이, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 현미밥. Pranzo: 김치, 홈플러스 새송이버섯, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 가농 에그틴, 마켓컬리 칼로리라이스 야채. Cena: 티젠 콤부차, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 후추, 홈플러스 새송이버섯, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크. Snacks/Altro: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 복숭아, 라라스윗 치즈케이크, 종근당건강 차전자피식이섬유, GNM 10억 생 유산균 프리바이오틱스. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|