Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2021
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100,8 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 45,37g | Prot: 166,44g | Carb: 152,60g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Mother Sport Protein Doce de Leite. Pranzo: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Snacks/Altro: Diet House Goiabada, Snackout Doce de Goiaba, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage. Di più...
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483 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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