Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3061 kcal
|
Gras: 64,88g | Prot: 197,53g | Carb: 398,37g.
Colazione: Suola, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Pranzo: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Cena: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Puuroriisi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Punakaali, Kaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rahkasta soodaleipä. Snacks/Altro: Myllyn Paras Ruishiutale, Laitilan Kukko Pils Alkoholiton Olut, Parapähkinät, Saksanpähkinät, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Tortilla Wraps. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|