Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2014
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 59,15g | Prot: 68,01g | Carb: 194,86g.
Colazione: Чернослив, Творог 9%, Обычное Кофе. Pranzo: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Перекресток Капуста Тушеная, Гречневая Каша, Окей Котлеты Тресковые. Cena: Помидоры, Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. Snacks/Altro: Зефир, Творог 9%, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Карусель Капуста Тушеная, Чернослив, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 54,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Minjorka
|