Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2014
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 41,10g | Prot: 41,96g | Carb: 159,95g.
Colazione: Желатиновый Десерт, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Бананом. Pranzo: Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Чай, Мандарин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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