Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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591 kcal
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Gras: 22,56g | Prot: 30,10g | Carb: 66,32g.
Colazione: Latte Coffee, Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 7,500m Row - 32 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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