Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
855 kcal
|
Gras: 42,28g | Prot: 33,66g | Carb: 83,89g.
Colazione: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский , Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2346 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|