Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 61,80g | Prot: 43,16g | Carb: 191,48g.
Colazione: Muz, Zeytin, Maydanoz, Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Domatesli Biber, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Baştacı Dana Macar Salam. Pranzo: Sakız (Şekersiz). Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Spagetti. Snacks/Altro: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Çiğ Köfte, Magnum Mini Badem, Brownimsi. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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