Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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533 kcal
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Gras: 19,00g | Prot: 48,41g | Carb: 38,79g.
Colazione: Organika Enhanced Collagen, Water, Espresso Coffee. Pranzo: Vega Protein & Greens Vanilla, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Nature's Three Berries. Cena: Cherry Tomatoes, Sour Cucumber Pickle (Low Sodium), Dempster's Whole Grain Flax Bread, Sunrise Traditional Tofu. Snacks/Altro: Polish Sausage. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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