Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 53,04g | Prot: 110,41g | Carb: 197,69g.
Colazione: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pilão Café, Banana Prata, Black Skull Whey 3Hd Baunilha. Pranzo: Beterrabas, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Farofa, Feijão Preto Cozido. Cena: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Camarão, Farofa, Feijão Preto Cozido. Di più...
|
|
2187 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alex Vitorino
|