Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2599 kcal
|
Gras: 90,99g | Prot: 148,05g | Carb: 296,95g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Грецкие Орехи, Майонез, Чернослив, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 4 Сезона Морс Черная Смородина , Компот Ягодный, Греческий Салат, Шаурма с Курицей. Cena: Утолина Утиная Грудка без Кожи, Арбуз, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 38 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|