Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 59,23g | Prot: 101,81g | Carb: 110,90g.
Colazione: Pisang Goreng, Pisang Molen. Pranzo: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Del Monte Spaghetti Sauce, Siomay. Snacks/Altro: Indofood Doritos Roasted Corn, Telur. Di più...
|
|
2728 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pedalare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 16 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ngelinazx
|