Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2517 kcal
|
Gras: 135,90g | Prot: 109,61g | Carb: 215,78g.
Colazione: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Околица Сосиски Николаевские, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Помидоры, Лунское Море Мидии в Масле, Зефир. Pranzo: Чай, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Блинчики, Колбаса, Помидоры, Жареное Яйцо. Cena: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Нектарины, Стандарт Хлеб Дарницкий, Магнит Грейпфрут, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Altro: Стандарт Хлеб Дарницкий, Лунское Море Мидии в Масле. Di più...
|
|
3990 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Giardinaggio - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|