Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2014
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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754 kcal
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Gras: 12,19g | Prot: 40,13g | Carb: 122,96g.
Colazione: Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Café com Açúcar. Pranzo: Tomates, Alface. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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