Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 68,60g | Prot: 129,67g | Carb: 115,79g.
Colazione: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Pranzo: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz de Pato, Continente Creme de Cenoura. Cena: Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|