|
Gestern hatte ich das gleiche Gewicht, aber ich hab trotzdem 117 eingegeben. Deswegen ist es heute in der Tabelle mehr.
|
117,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1055 kcal
|
Gras: 46,42g | Prot: 47,24g | Carb: 113,96g.
Colazione: Milchkaffee. Pranzo: TiP Espresso Macchiato, Tomatensoße, Kohlroulade. Snacks/Altro: Croutons, Kartoffelbrot, Florette Feldsalat, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), Gekochtes Ei, Kühne French Dressing, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Obstsalat. Di più...
|
|
3417 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|