Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 25,20g | Prot: 155,45g | Carb: 85,30g.
Colazione: Broccoli Flower Clusters, Wegmans Swai. Pranzo: Bananas, Peanut Butter, Smoothie King Gladiator Smoothie (32 oz). Cena: Sea Best Swai Fillets, Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Medium, Round), Cheese Pizza. Snacks/Altro: Baby Carrots, Spinach, Kale, Celery, Broccoli. Di più...
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3109 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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