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não sei o que aconteceu. consumi poucas calorias e treinei. Troquei a bateria da balança q estava falhando. Pode ser isso. e pesei sem ter evacuado
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 29,26g | Prot: 66,08g | Carb: 124,70g.
Colazione: Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Uvas, Latvida Queijo Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Latvida Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Dá uma tristeza quando nos esforçamos e a balança ainda sobre né? Mas uma coisa que me ajudou foi entender que pode ser ganho de massa magra ☺️
11 set 21 da utente: carolzeil
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Verdade! Me animou com essa explicação sobre o ganho de massa magra😍 Obrigada 😘
11 set 21 da utente: Claudinha Muniz
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Storia del Peso di Claudinha Muniz
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