Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 80,60g | Carb: 181,34g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g). Pranzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Shimeji, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Crystal Água com Gás, Tomates Cereja. Cena: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Banana Prata. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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