Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2021
|
70 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 79,30g | Prot: 93,52g | Carb: 103,23g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо , Яйцо. Pranzo: Кокосовое Масло, Большая Кружка Молоко 1,5%. Cena: Яшкино Вафли Глазированные, Большая Кружка Молоко 1,5%, Mae Ploy Вьетнамский Соус с Лемонграссом, ООО Апукинское Оленина (Тазобедренная Часть), Макфа Вареные Макароны, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Заречное Творог 9%, Mote Протеин Соленая Карамель, Большая Кружка Молоко 1,5%, Гармония Сметана 20%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|