Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 55,60g | Carb: 99,30g.
Colazione: Namet Macar Salam, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Susamlı Simit. Cena: Ceviz, Nescafe Classic, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Yumurta Omleti. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di salvation82
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