Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2021
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 85,75g | Carb: 241,36g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sayur Bening Bayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Putih. Pranzo: Buavita Jus Jambu, Jamur Tiram, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Bakso Aci. Snacks/Altro: Bolu Pisang, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
leg wo2 - 12 minuti, chest wo2 - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di kha lesi
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