Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2021
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1130 kcal
|
Gras: 33,46g | Prot: 92,53g | Carb: 119,24g.
Colazione: Алтайская Сказка Крупа Полба, Яичный Белок, Орехи Кешью, Магнит Слива, 4 Сезона Вишня Замороженная. Pranzo: Помидоры, Грудка Индейки, Гречка, Белая Дача Рукола, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Cena: Borealis Фарш Трески, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок. Di più...
|
|
2204 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di katusha571539
|