Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 36,86g | Prot: 91,61g | Carb: 109,22g.
Colazione: Nutrata R10 Proto Bar. Pranzo: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Ovo. Cena: Maçã Verde. Snacks/Altro: Batavo Iogurte Integral Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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