Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 38,09g | Prot: 39,36g | Carb: 164,81g.
Colazione: 호밀빵, 미트리 닭가슴살 후랑크 리얼치즈, 코스트코 리코타 샐러드, 그릭요거트. Pranzo: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 김밥천국 김밥. Cena: 양배추찜, 쌈장, 찐고구마. Snacks/Altro: 망개떡, 무화과, 그릭요거트. Di più...
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1505 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 45 minuti, Riposare - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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