|
ich hasse diese extremen Schwankungen 😡 aber kenne ich ja schon
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 61,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1060 kcal
|
Gras: 37,14g | Prot: 43,47g | Carb: 144,59g.
Pranzo: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, TiP Porree, Spargel, Pilze, Karotten, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Cena: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . Snacks/Altro: Ben & Jerry's Cookie Dough Peace Pop, Zimt, Pink Lady Äpfel. Di più...
|
Aumentando 13,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Ich auch. Samstag 1,5 kg weniger als heute...
12 set 21 da utente: soku75
|
Nicht ärgern, ändert Ja nix! 😊✌🏻☕️🌺
13 set 21 da utente: veggielady!
|
Willkommen in meiner Welt 😰😰
13 set 21 da utente: farina1902
|
Es ärgert mich in sofern das ich nichts gegessen habe dlwas das rechtfertigt ... Sprich keine Pizza bzw Fastfood nichts ... Sonst Stelle ich mich ja immer dann auf sowas ein
13 set 21 da utente: Jul-chen
|
Im Zweifel ist es das Wetter 😆
Wenn es wärmer wird bunkert mein Körper Wasser. Oder zu wenig getrunken. Wenn du nichts anderes gegessen hast ist das Flugfett. Das weißt du natürlich und ich kann dir nachfühlen, dass es nervt. Tief durchatmen und weiter geht's...
13 set 21 da utente: riznarf
|
Naja wettter und Zyklus hatte ich soweit im Griff
Keine Ahnung was das heute sollte 😡
13 set 21 da utente: Jul-chen
|
A what? Ist es im Zweifel nicht immer der Mond? 😂 Jetzt mal nicht mit Mythen brechen😂
13 set 21 da utente: Doesntmatterwhat
|
du hast das Wetter im Griff? Wie machst du das? 😉
13 set 21 da utente: riznarf
|
Klar ich bin der Wetter Gott 😅 ne Quatsch aber ich plane mein essen dementsprechend so das ich nicht einlager
13 set 21 da utente: Jul-chen
|
Du machst mich neugierig. Was machst du, damit der Körper bei Wärme nicht einlagert?
14 set 21 da utente: riznarf
|
Tatsächlich trinke ich dann brenneseltee und schaue das ich nur gute Kohlenhydrate und davon wenig esse 😅 kein bzw nur natürlichen Zucker wenn überhaupt und schaue das ich nur Gemüse esse 🙈
14 set 21 da utente: Jul-chen
|
Brennessel Tee natürlich 🙈
14 set 21 da utente: Jul-chen
|
Hm. Hab gerade Mangelerscheinungen. Wohl zu lange im Defizit 😔 Brennesseltee hat das verstärkt. Dann lieber ein paar Tage etwas mehr und dafür kein Zittern und keine Muskelkrämpfe...
14 set 21 da utente: riznarf
|
Oh ne dann lieber so wie du schreibst !!! Hatte die letzten Tage auch extrem Wasser das lag wohl an meiner Ernährung der letzten Wochen 🙈 esse ja sonst nie fertiges bzw selten ... Aber zittern und Mangelerscheinungen sollten nicht die Norm sein ... Lass Mal dein Blut checken !!! Schaue immer das ich alle Farben an Gemüse und Obst die Woche gegessen habe 😅 hoffe du verstehst was ich meine
14 set 21 da utente: Jul-chen
|
Blut ist gecheckt ok und ich esse sehr viel verschiedene Gemüse und sehr abwechslungsreich. Aber wahrscheinlich von allem zu wenig? Mein Arzt hat mir Selen, Zink, Magnesium und B Vitamine 'verschrieben'. Damit geht's ganz gut. Vielleicht wäre auch Kalium hilfreich? Das ist ja in Brennessel 😆 Ich will endlich zur 70 - Normalgewicht. Am Besten bevor ich neue Wintersachen kaufe. Dann gönn ich mir zumindest ein Plateau und überlege, ob ich die 'fehlenden 10kg' zum empfohlen Gewicht wirklich noch abnehmen möchte...
14 set 21 da utente: riznarf
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jul-chen
|