Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3182 kcal
|
Gras: 70,60g | Prot: 215,28g | Carb: 402,36g.
Colazione: Suola, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Pranzo: Grillimaisteri Kanan Ohut Fileeleike Timjami & Valkosipuli, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Myllyn Paras Tumma Makaroni, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Gaam Whey. Cena: Vaasan Moniviljan Taika, Rainbow Cheddar Chili, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saksanpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Parboiled Pitkäjyväinen Riisi, Grillimaisteri Kanan Ohut Fileeleike Timjami & Valkosipuli. Snacks/Altro: Nick's Kermatoffeejäätelö, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Filee Merisuola, X-Tra Juustoraaste 23%, X-Tra Tortilla Wraps, Parapähkinät, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Ohrahiutale. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|