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Leider nicht so konsequent gewesen letzte Woche...
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1888 kcal
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Gras: 90,45g | Prot: 94,70g | Carb: 179,85g.
Colazione: Heidelbeeren, K-Classic High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Paranüsse, Kürbispfanne. Cena: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Sour cream, Räucherlachs, Sonnenblumenöl, Zucchini-Möhren-Puffer, Lachsforelle. Snacks/Altro: Möhren, Heidelbeeren, Zucker, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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