Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2014
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 78,63g | Prot: 125,30g | Carb: 274,91g.
Colazione: giant lower sodium turkey breast, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread, Sunny Farms Grade A Large Egg, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Sugar, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Lean Cuisine Spa Cuisine Grilled Chicken Primavera. Cena: Lay's Original Baked! Potato Chips, Italian Salad Dressing (Fat Free), Wawa Chef Salad. Snacks/Altro: Klondike Double Chocolate Ice Cream Bar, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Seagram's Tonic Water, Lean Pockets BBQ Recipe Chicken, Chili's Grilled Chicken Salad, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Apples. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Suonare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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