Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1545 kcal
|
Gras: 65,68g | Prot: 103,60g | Carb: 131,65g.
Colazione: Блинчики, Золотая Долина Варенье из Сливы, Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе. Pranzo: Seven Хлеб Чиаббата, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Приготовленный Лук, Куриные Голени с Кожей. Cena: Сыр Моцарелла, Ростбиф, Яичный Белок, Чай с Лимоном, из Лавки Блю Чиз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Altro: Апельсин, Alpro Barista for Professionals Soya, Кофе. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|